ladnie ladnie

slayer pijaku ładnie idzie. ciekaw jest podsumowania czemu wycisk na skosie robisz stałym ciężarem?

cwicz na krzeselkach pompki, klatka wtedy pojdzie ladnie do przodu

zaden ch na mnie ladnie dziala nadal wzrost poweru czuje i utrzymalem mase z mety wiec jest si. :) A tam demoralizujesz zaraz .. wycialem ladnie co by nie gorszyc i kazama nie sciagnac

Chcesz powiedzieć, że jak damy 4000-4500 kcal i masa ładnie pójdzie to potem można zmniejszyć i też ładnie idzie? Nasze zapotrzebowanie kaloryczne wzrasta wraz z naszymi rozmiarami, w tle cały czas poprzez coraz silniejszą adaptację metaboliczną `tracimy` coraz więcej kalorii dostarczanych. Najlepiej jest zaczynać od małej nadwyżki kalorycznej i [...]

dieta ładnie napisana za ładnie jak dla mnie, urzymać rygor dłuższy czas nie jest łatwo, mam wrażenie, że napisałeś jak chiałbyś jeść gdybyś miał silna wole :) Jeżeli faktycznie zjadasz to co piszesz i tyjesz to: albo jesz za dużo alo zbyt mały wydatek energetyczny masz na treningach

ten trening , ja nie lubię ale dojdziemy do lepszego, tym tyłka nie zrobisz, to zabawa :-) Ucz sie ładnie i filmik mi prześlij

przez 2-3 miesiące powinnam być tutaj - 'powinnam' ??!! ... czy przewidujesz jakkieś odskoki ? Przez czas nieobecności nie przytyłam, ale jutro podam dokładne wymiary i może uda mi się w końcu zdjęcia wrzucić. - no to czekamy ładnie na wypiski Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-07-07 19:22:39

mi dzisiaj siłowy ładnie poszedł = progres był , aeroby były - psychicznie nastawiłam sie pozytywnie i jakos poszło :)

Ember najważniejsze ,ze są spadki jak na tydzień to moim zdaniem całkiem ładnie

Ember pięknie! Łydka po prostu stoi. 0,5 cm to woda/błąd pomiaru. Gdzieś Obli o tym pisała, że odchudzanie łydek to wyższa filozofia. Jest Ładnie. Bioderka, brzusio rewelacja, pewnie już po ciuchach widzisz.

Ladnie lecisz w dół Co do łydek - ja swoich nie potrafię ujarzmić Tragicznie uparte są

a jabłecznik robisz normalny czy z mąki razowej? szczerze to jeszcze nigdy sama nie robiłam,ale bardzo lubię za to serniczek to robię sama ja tam zwykłą mąkę daję,kiedyś do ciastek owsianych dałam razową i gorsze wyszły widzę,że dietkę trzymasz bardzo ładnie sama tęsknię za kurakiem 3-4razy dziennie,ale na razie sytuacja nie pozwala

wprawia sie i co smieszne robi caly czas technika albo seria dobijajaca, albo piramida w dol Trening solidny, ladnie walczysz, przy MC mysl przy kazdym powtorzeniu, to cwiczenie wymagajace skupienia non stop, odkladasz i znow pelna koncentracja i znow mysla, glowa w gore klata wypieta plecy proste ... Ember nie musisz dobijac do tych rowno 12 [...]

jak ja dawno Matrixów nie jadłam chyba dobre 2miesiące michę trzymasz bardzo ładnie no i MC coraz lepiej idzie już 45kg

MC coraz lepiej idzie już 45kg mi tez sie podoba jak na czwarty trening bardzo ladnie. wypady latwe nie sa, wiem cos o tym..

brzuszek ladnie spada , tak samo talia i biodra. Uda zazwyczaj sa bardziej oporne ale tez rusza. Najwazniejsze ze wszystko w ta dobra strone leci

* DZIEŃ 44 * 25.08.2009 * ---------- TRENING : siłownia - B5 (3 x 10 powtórzeń) 10 min. rozgrzewka na koniec 15 min. aeroby - bieżnia - szybki marsz pod górę dzisiaj poszłam na siłownię, pomimo tego, że wczoraj też miałam trening ale niestety kolejne dni będą bardzo zabiegane (wyjeżdżam jutro rano) i nie wiem, czy dałabym rade pójść dwa [...]

no proszę jak ładnie spadają cm

Ladnie ciezary ida w gore Oj i dobrze ze przypomnialas to dzis cos pomysle

[...] oczywiscie ze wyciskanie wasko jest trudniejsze, raz ze nie robilas a dwa pracuje mocno triceps a nie ruszlas go wczesniej osobno. mlotki najprzyjemniej robi sie na zmiane ladnie poszly ci interwaly w przyszlym tygodniu o jeden interwal wiecej, tetno ladne, wazne dla ciebie by wchodzilo w czasie sprintu powyzej 167, nie martw sie nim w czasie [...]